Dünyanın mutfakları Yemek kalorisi Yemek Kitapları

Tarak salatası

Pişirme tarifleri / Atıştırmalık tarifleri / Salatalar / Deniz ürünleri salatası

5 porsiyon

Bu deniz inceliği %19'a kadar protein, değerli eser elementler ve B vitaminleri içerir, bu nedenle taraklı tarifler sağlıklı bir diyet için vazgeçilmezdir. Örneğin, bu deniz ürünlerini sebzelerle birleştiren hafif tarak salataları. Onlar için, pişirmeyi çok kolaylaştıran konserve tarak kullanabilirsiniz.

deniz tarağı - 200 g, salatalık - 100 g, turp - 50 g, yeşil soğan - 50 g, domates - 100 g, tatlı biber - 50 g, ekşi krema - 50 g, bitkisel yağ - 50 g, tuz

Konserve taraklardan salata hazırlıyoruz. Tarak kesilir, taze salatalık dilimleri, turp, tatlı biber, domates, rendelenmiş yeşil soğan, tuz, yağ ve ekşi krema ile terbiye edilir, kaydıraklı salata kasesine yerleştirilir ve domates ve salatalık daireleri ile taraklı salata ile dekore edilir.