Giriş yapmak
Cooking - easy recipes
En Çok Talep Edilenlerİlk yemek tarifleriİkinci çeşit tariflerİçecek tarifleriHamur ürünleri için tariflerAtıştırmalık tarifleriTatlılar için tariflerHazırlama tarifleriSos tarifleri
Dünyanın mutfakları Yemek kalorisi Yemek Kitapları

Lahana ile sebze salatası

1 porsiyon


Deniz lahanası çok sağlıklı bir üründür, makro ve eser elementler, özellikle iyot açısından zengindir, bu nedenle deniz lahanası olan salatalar sağlıklı bir diyet için vazgeçilmezdir.

lahana - 150 g, beyaz lahana - 200 g, salatalık - 50 g, yeşil soğan - 50 g, domates - 50 g, elma - 50 g, bitkisel yağ - 2 yemek kaşığı. kaşık

Deniz lahanası çoğunlukla konserve kutular şeklinde olduğu kadar dondurulmuş veya kurutulmuş olarak da kullanılır. Ön hazırlık sırasında kurutulmuş lahana mekanik safsızlıklardan temizlenir ve 4'l su başına 0, 5 kg lahana oranında 10-12'h soğuk suya batırılır. Islatma süresi dolduktan sonra lahana iyice yıkanır. Lahana dondurması önce soğuk suda çözülür ve sonra yıkanır. Sıcak tedavi için deniz lahanası soğuk su ile dökülür. Suyu kaynattıktan sonra 15-20 dakika kaynatılır, dekoksiyon boşaltılır, 45-50 ° c sıcaklıkta ılık su ile yeniden dökülür ve kaynatılır ve 15-20 dakika kaynatılır. Dekokasyon tekrar boşaltılır ve ılık su ile dökülen lahana üçüncü kez 15-20 dakika kaynatılır, daha sonra dekokasyon tekrar boşaltılır. Üç kez kaynar deniz lahanası kokusunu, tadını ve rengini önemli ölçüde artırır. Soğutulduktan sonra, bu şekilde pişirilen deniz yosunu erişte şeklinde doğranır ve 8-10 saat boyunca turşu ile dökülür. Deniz yosunu için turşu, sıcak suya şeker, tuz, karanfil, defne yaprağı eklenerek hazırlanır; 10-15 dakika kaynatılmış. Soğutulmuş dekoksiyona biraz sirke eklenir. Salata yapmak için marine edilmiş deniz lahanası kullanılır. Bu yüzden, deniz lahanası ile bir salata hazırlıyoruz - basit bir tarif, faydaları şüphesiz. Lahana ve taze soğanları ince parçalayın, salatalıkları daireler halinde kesin, domatesleri kamalara, elmaları payet haline getirin. Salamura lahana ekleyin, bitkisel yağ ekleyin ve karıştırın.