Bulmak

Kashi

≡
Yulaf lapası, haşlanmış tahıllar veya diğer tohumlardan oluşan bir tabaktır. Yulaf lapası tarifleri çeşitlidir, ancak yulaf lapasının nasıl pişirileceği veya iki yulaf lapası kıvamında iki seçenek vardır - daha sık garnitür olarak servis edilen ufalanan yulaf lapası ve sıvı yulaf lapası veya bazen "smear". Yulaf lapası hakkında daha fazla ayrıntı...Ne yulaf lapası olmaz: bezelye yulaf lapası, inci arpa yulaf lapası, buğday yulaf lapası, arpa yulaf lapası, pirinç yulaf lapası, yulaf lapası (otsu yulaf lapası), karabuğday yulaf lapası, kabak lapası. Kabak yulaf lapası adını kullanmak tamamen doğru olmasa da, bu durumda balkabağı malzemelerden sadece biridir. Daha doğru bir isim, örneğin, kabaklı darı yulaf lapası.

Kural olarak yulaf lapasının kalori içeriği yüksektir. En az kalori, su tarifi olan irmik lapası. Ancak süt yulaf lapası kalori bakımından oldukça yüksektir: süt üzerine darı yulaf lapası (134Kkal), süt üzerine irmik yulaf lapası (110Kal), süt üzerine pirinç yulaf lapası (98Kkal). Yulaf lapasının faydaları her biri için ayrı ayrı belirlenir. Birinin ütüye ihtiyacı vardır ve bunun için en kullanışlı yulaf lapası, örneğin karabuğday yulaf lapası gibi yüksek demir içeriğine sahiptir. Bebek lapası ayrı bir konudur. Bugün, çocukların öğütülmüş karabuğday yulaf lapası, pirinç yulaf lapası vermeleri önerilir. Ancak irmiğin popülaritesi önemli ölçüde düştü. Belki de birçok ebeveyn irmik nasıl düzgün pişirileceğini bilmediğinden. Unutmayın, yarım litre sıvı - üç yemek kaşığı irmik. Sütte irmik lapası pişirmek daha iyidir, ancak yulaf lapasının kalori içeriğini azaltmak için su ve sütü karıştırabilirsiniz. Kuru üzüm, fındık, kurutulmuş meyveler, tarçın, vanilya yulaf lapasına eklerseniz, irmik yulaf lapası tarifi olgunlaşmış çocuğunuz için favori tarif olacaktır.

Yulaf lapanızı nasıl lezzetli hale getireceğinizi bilmek istiyorsanız, tavsiyemizi alın. İlk olarak, yulaf lapası yapmak için en iyi yemekler demir dökülür. Yavaş bir ocakta yulaf lapası da pişirilme hakkına sahiptir. İkincisi, gerçek ufalanan yulaf lapası istiyorsanız, pişirmeden önce irmikleri kızartın. Üçüncüsü, tuzlu su ve içindeki tahılları doldurmadan önce. Dördüncüsü, suyun tahıllara oranı genellikle 2: 1'dir. Örneğin, Karabuğday yulaf lapası tarifini, Millet püresi tarifini, Rice yulaf lapasını seçerseniz, 4 bardak suya ve 2 bardak tahıla ihtiyacınız olacaktır. Kabak lapası ile ilgileniyorsanız, buradaki tarif biraz farklıdır, çünkü önce balkabağı pişirmeniz gerekecektir. Bu arada, kabak yulaf lapası tarifi biraz tarçın, vanilya veya kuru üzüm ekleyerek zevkinize göre değiştirilebilir. Lezzetli yulaf lapası!