Bulmak

Smoothie

Smoothies, çırpılmış meyveler, meyveler, buzlu sebzeler veya süt ürünleri içeren kalın bir içecektir. Smoothie bir karıştırıcıda veya karıştırıcıda yapılır. Smoothies hakkında daha fazla bilgi...Latin Amerika'da nasıl smoothie yapılacağı icat edildi. Oradan gelenek, taze sıkılmış meyve suları ve ezilmiş meyveleri buzla servis etmekten kaynaklanır. Ve smoothielerin modern formunda nasıl yapılacağı zaten pragmatik Amerikalılar tarafından icat edildi.

Smoothie hazırlama ve smoothie tarifleri gerçekten basit: tüm ürünleri bir karıştırıcıya koydu, tek tip kalın bir kütleye ezdi ve smoothie hazır. Meyve smoothies, dut smoothies ve sebze smoothies vardır. Bununla birlikte, smoothies kolayca karıştırılabilir. Belki de en popüler smoothies çilek smoothies, kivi smoothies ve muz smoothies. Ancak çilek ve ahududu smoothies, muz ve kivi smoothies yapılabilir. Sebze smoothies kereviz, havuç, pancar gibi sebzelerden yapılır. Prensip olarak, smoothie tarifi herhangi bir süt ve sebze bileşeni içerebilir. Örneğin, yulaf ezmesi, fındık, bal, kefir, yeşil çay ile smoothies yaparlar. En sevdiğiniz ürünleri kullanarak nasıl smoothie yapacağınızı kendiniz anlayabilirsiniz.

Smoothie, hareket halindeyken sarhoş olabileceğinden, sürekli acele eden şehir sakinleri için çok uygun bir içecektir. Ek olarak, smoothies çok yararlıdır, çünkü smoothies sebze ve meyvelerden tüm vitaminleri ve eser elementleri korur ve bitki lifleri mideye iş yükler. Bu nedenle smoothies genellikle kilo vermek için kullanılır. Kilo kaybı için smoothies şeker, dondurma, çikolata içermez. Kilo kaybı smoothies ile ilgileniyorsanız, en az kalorili meyvelere sahip tarifleri seçin: elma, erik, kivi vb. Diyet smoothie için sütlü bir tarif kullanmamaya çalışın, yoğurt veya az yağlı kefir eklemek daha iyidir. Smoothie diyetinin günde en az bir öğün katı gıda içermediğini belirtmek önemlidir, çünkü bağırsaklarımız için hala yararlıdır.

Bazı smoothie tarifleri aşamalı olarak, çeşitli hızlarda bir karıştırıcıda hazırlanır. Bu nedenle, smoothie yapmayı henüz bilmiyorsanız, fotoğraflı tarifler sadece anlatmakla kalmaz, aynı zamanda bu sürecin tüm inceliklerini de gösterir.