Romano salatası

Romano veya romaine Roma marulu insanlar tarafından beş bin yıldan fazla bir süredir bilinmektedir. Başlangıçta, romano marulunun yeşil yaprakları sadece tıbbi amaçlar için kullanıldı. Sadece bir süre sonra, insanlar sadece sağlıklı olanı değil, aynı zamanda romano salatasının tadını da takdir edebildiler. Ünlü Sezar salatası genellikle taze Romano salatası yapraklarından yapılır.

Profesyoneller ve yiyecekler, sadece bu tür yeşil salataların yemeğin geri kalanıyla mükemmel bir şekilde birleştirileceğini iddia ediyor. Romain veya romano marul, marulun göçebe alt türlerini ifade eder. Dahası, romano marulunun sallanması yeşil yaprakların gevşekliği ile ayırt edilir. Bu, salata tabakalarının birbirine sıkıca uymadığı anlamına gelir. Romano, sulu ve büyük yeşil salata yapraklarının tadı ile ayırt edilir.

Romano Marulunun Faydaları

Romano salatasının faydaları eski insan medeniyetleri tarafından keşfedildi ve aktif olarak kullanıldı, bu nedenle ürün tüm yeşil salatalar arasında en eski mutfak bileşeni olarak adlandırılıyor. Romano marulun kimyasal bileşimi A ve C gruplarının vitaminleri ile zenginleştirilmiştir, ayrıca ürün demir, potasyum, kalsiyum, magnezyum, selenyum gibi makro ve mikroelemlerin içeriği bakımından zengindir. Ayrıca, romano marul, insan vücudu için vazgeçilmez olarak kabul edilen doğal amino asitler içerir.

İnsan vücudunun kardiyovasküler sisteminin çalışmalarının normalleşmesinde ifade edilen romano salatasının faydalarının olağanüstü olduğu unutulmamalıdır. Romano marulda bulunan diyet lifi, kalp ve kan damarlarının hastalıklarını önleyebilir, ayrıca hemoglobin seviyesini, basıncı normalleştirebilir ve zararlı tuzların birikmesini azaltabilir, böylece vücuttaki su-tuz dengesini etkileyebilir. Romano salatasının tadı, ürünün yararlı özelliklerinden neredeyse daha düşüktür.

Romano, diğer yeşil salataların yanı sıra et, sebze ve balık yemekleriyle mükemmel çalışan hassas bir ceviz tadına sahiptir. Krema, süt veya yoğurt bazında yapılan sarımsak veya acı sos altında romano salatası servis etmenin daha iyi olduğuna inanılmaktadır. Romano salatası vitamin ve düşük kalorili püre çorbaları ve sebze petekleri yapmak için mükemmeldir. Romano'nun çarpıcı derecede düşük kalori seviyesini belirtmek gerekir - 100 gram ürün sadece 17 Kcal içerir.

Bu, gastrointestinal sistemin çeşitli hastalıkları veya aşırı kilolu problemler nedeniyle diyet veya tedavi menüsüne uyan insanlar için sadece bir tatil. Beslenme uzmanları, romanos da dahil olmak üzere sık sık yeşil salata tüketiminin insan vücudundaki sindirim ve metabolik süreçleri normalleştirmeye yardımcı olduğunu savunuyorlar. Sonuç olarak, vücut yiyecekleri daha iyi emer ve sindirir, bu da kilo kaybına ve gastrointestinal sistemin normalleşmesine yol açar.