Sibirya lifi

Sibirya lifi, tahıllardan, meyve ürünlerinden ve meyvelerden elde edilen çözünür bitki liflerini birleştiren değerli bir gıda ürünüdür. Sibirya lifinin bu tür diğer ürün türlerine kıyasla kalori içeriği oldukça düşük bir seviyededir ve yüz gram başına yaklaşık 48 kcaldır.

Sibirya lifinin bileşimi

Sibirya lifinin bileşiminin temeli zorunlu çavdar (veya buğday) tahıl kabuklarıdır. Ek olarak, bu ürün meyve (yaban mersini, dağ külü ve diğerleri) ve meyve (elma, kayısı ve diğerleri) katkı maddeleri içerir ve fındık da mevcut olabilir (çoğunlukla çam fıstığı çekirdekleri).

Sibirya lifinin karmaşık bileşimi nedeniyle, düzenli kullanımla, sadece kilo kaybı sırasında bu sebze hazırlığının yüksek etkinliği değil, aynı zamanda insan vücudunun gerekli vitamin ve eser elementlerle zenginleştirilmesi de sağlanır. Bunu anlamak için Sibirya lifinde kimyasal katkı maddesi ve lezzet yoktur, bu nedenle yemeye hazır bir ürün tamamen doğaldır.

Sibirya lifinin faydaları

Sibirya lifinin insan sağlığı için faydaları sadece kilo kaybında ve normalleşmesinde değil (bu etki, ürünün nem hissi ve düşük kalori içeriği nedeniyle elde edilir), aynı zamanda vücudun genel temizliğinde (özellikle bağırsak ve dolaşım sistemi). Sibirya lifinin sistematik kullanımı ile hormonal arka plan geri yüklenir.

Sibirya lifi lehine, kan şekerini azaltma ve daha da önemlisi aynı seviyede tutma yeteneğinden de bahsediyor. Ayrıca, kanda kolesterol seviyeleri normalleşir ve gelişmiş bağırsak peristalsisi (hızlandırılmış metabolik süreçler nedeniyle) nedeniyle dışkı normalleştirilir (sert diyetlere bağlı olanlar için geçerlidir). Aslında, Sibirya lifini tam doygunluğa kadar özel kısıtlamalar olmadan kullanabilirsiniz. Bu ürünün ucuzluğu ve diyetin basitliği de rüşvet veriyor.

Sibirya lifinde hasar

Bununla birlikte, çok sayıda avantaja rağmen, Sibirya lifinin insan sağlığına da olası bir zararı vardır. Özellikle, ürünün çözünmez bileşenlerinin (tahıl kabukları) aşırı miktarlarda insan vücudundaki demir ve kalsiyum emilimini karmaşıklaştırmasından oluşur.

Buna ek olarak, bazı insanlarda Sibirya lifinin zararı, artan gaz oluşumunda gözlenmektedir. Bu, bir kişi aniden bu madde açısından zengin bir diyete geçtiğinde olur. Ama neyse ki, bu muhtemelen sadece ilk başta.

Bununla birlikte, duyarlı gastrointestinal sistemi olan insanlar (örneğin, gastrit) Sibirya lifini ancak bir doktora danıştıktan sonra almalıdır, çünkü vücutlarına daha fazla zarar vermek mümkündür. Gerçek şu ki, kuru tüketildiğinde, gastrointestinal sistem tahriş olur, bu nedenle kullanmadan önce sıvı ile seyreltilmeli, sonra sarhoş olmalı ve daha sonra bir tür içecekle yıkanmalıdır.