Buğday lifi (laminaria)

Lif, bitkinin en kaba kısmı olarak kabul edilir. Bu bitki lifleri pleksusu meyve ve sebze yaprakları, baklagiller ve tohumların kabuğu vb. Sıklıkla diyet ürünlerinde veya gastrointestinal sistemde daha kısa oturma süresi olan ürünlerde kullanılır. Farklı lif türleri vardır. Buğday lifi (yosun) özellikle popülerdir.

Genellikle buğday kepeği ve yosundan oluşur. Karışık bir şey yok. Buharda pişirilebilir, ekmek olarak kullanılan çeşitli yemekler ve hamur işleri hazırlanabilir. Laminaria lifi 40'tan fazla makro ve eser element içerir. Diyetinize eklerseniz ve en az 2-3 günde bir tüketirseniz, sindirim sisteminin size teşekkür edeceğinden emin olun. Buğday lifi (laminaria) şeker hastaları için bir ürün olarak kabul edilir ve genellikle uygun departmanda satılır.

Buğday lifinin faydaları (yosun)

Mikrop buğdayının faydaları her yerde bulunur. Laminaria'nın çok miktarda mikro ve makro besin içerdiği bilinmektedir. Ayrıca iyot eksikliğini yenilemeyi mümkün kılan yüksek bir iyot içeriğine sahiptir. Buğday lifinin kendisi (yosun) endemik guatrın profilaksisi olarak kullanılabilir.

Ürünün ana avantajı sorbent özelliklerinde yatmaktadır. Cüruf gövdesinin temizlenmesinde son derece etkilidir. Yiyeceklere birkaç kaşık harika lif eklemek yeterlidir.

Buğday lifi (laminaria) ve bazı terapötik özelliklere sahiptir. Yiyecekle doygunluk hissini arttırır, maddelerin emiliminin iyileşmesini etkiler, aşırı iştahı azaltır, gastrointestinal sistemin motor fonksiyonunu iyileştirir ve bağırsağın peristalsisini arttırır. Bütün bunlar insan sağlığının genel durumunu etkiler ve genel kan basıncının azalmasına ve doğal kilo kaybına katkıda bulunur. Buna vücudun vitaminler ve diğer çeşitli elementlerle zenginleştirilmesini ekleyin.

Buğday lifinde hasar (yosun)

Diğer tüm ürünlerde olduğu gibi, her şey iyidir - ılımlı olarak. İçinde günde 1-2 yemek kaşığı buğday lifi tüketilmesi önerilir. Bu genellikle bir tür sıvı (içecek, çorba, yulaf lapası vb. ) ile yapılır. Ürünün bazı kontrendikasyonları vardır: bileşenlere bireysel hoşgörüsüzlük durumunda ve ülserlerin ve gastrointestinal sistemin hastalıklarının alevlenmesi dönemlerinde.