Granola barları

Sağlıklı bir yaşam tarzı ve dengeli bir diyetin birçok taraftarı granola gibi bir ürünü tercih eder. Müsli tarihi, İsviçreli doktor Maximilian Benner'in hastalarının tıbbi beslenme diyeti için bir ürün icat ettiği 1900'de başladı. Müsli, kelimenin tam anlamıyla "patates püresi" anlamına gelen Almanca kelime mus sayesinde orijinal adını aldı.

Granola'nın popülaritesi, ürünün Avrupa çapında talep gördüğü XX yüzyılının 60'larında zirve yaptı. Günümüzde granola da talep görüyor. Çok çeşitli müsli türleri vardır. Modern tüketiciler granola barlarına benzemeyi tercih ediyor. Granola çubuklarının bileşimi klasik ürün türünden farklı değildir.

Granola çubuklarının bileşimi

Granola çubuklarının ana özelliği ürün sürümünün görünümü veya şeklidir. Granola çubuklarının bileşimi mutlaka tahıl bitkileri ve meyveler içerecektir. Ek olarak, granola çubuklarının hazırlanmasında çikolata veya karamel gibi diğer bileşenler kullanılabilir. Granola çubuklarının kalori içeriğinin, ürün hazırlama sürecinde kullanılan ilk bileşenlerin bileşimine bağlı olarak değişebileceğini belirtmek gerekir.

Granola çubuklarının faydaları

Bununla birlikte, granola çubuklarının ortalama kalori içeriği, 100 gram üründe bulunan yaklaşık 416 Kcaldır. Granola çubuklarının faydaları, büyük miktarda vitamin ve diğer biyolojik olarak aktif bileşiklerle zenginleştirilmiş ürünün bileşiminden kaynaklanmaktadır. Tipik olarak, yulaf, insan vücuduna enerji veren mükemmel bir karbonhidrat kaynağı olarak kabul edilen granola çubukları yapmak için kullanılır.

Ek olarak, granola çubuklarına kurutulmuş meyveler, fındık, tohumlar ve bal dahildir. Yukarıdaki bileşenlerin tümü kompozisyonlarında sadece insan için kesinlikle yararlı olan muazzam miktarda çeşitli madde içerir. Üreticiler, granola barlarının benzersiz faydalarını diyet ve spor beslenmesinde kullanmanızı önerir.

Granola çubuklarında hasar

Bununla birlikte, birçok doktor bu nedenle ürünün fayda sağlamadığını söylüyor. Dahası, insan vücudu için müsli bathniklere zarar verilmesi hakkında bilgi vardır. Son çalışmaların bir sonucu olarak, granola çubuğuna tatlı sodadan çok daha fazla hasar verildiği bulunmuştur. Granola çubuklarının ana dezavantajı, ürünün yüksek kalorili içeriğidir.

Aynı zamanda, granola çubukları vücudu uzun süre enerji ile doyurmaz. Granola çubuklarının çok sayıda "boş" veya işe yaramaz kalori içerdiği ortaya çıkıyor. Bu nedenle, özellikle aşırı kilolu veya aktif kilo kaybı sürecinde olan insanlar için yüksek kalorili granola çubuklarıyla taşınmayın.