Dut

Dut ya da başka türlü dut vatanı Orta Doğu ülkeleridir. Bu bitki özellikle dutların hemen hemen her bahçede buluşabileceği İran ve Afganistan'da yaygındır. Dut kullanımı çok yaygındır. Her şeyden önce, bu elbette yemek, ancak ek olarak, dut doğal bir boya ve halk tıbbında bir ilaç hazırlamak için kullanılır.

Dut reçeli Ukrayna'da son derece popülerdir, şaşırtıcı ekmek Avrupa ülkelerindeki suyundan yapılır ve şarap Kafkasya'daki duttan yapılır ve şaşırtıcı derecede lezzetli ve kullanışlı pide ekmeği hazırlamak için kullanılır. Dut, Büyük Peter sayesinde ülkemizde ortaya çıktı. Şaşırtıcı bir şekilde, imparator tarafından dikilen dut ağaçları hala Kiev'deki Botanik Bahçesinde büyüyor. Tabii ki, dut yararlı özellikleri göz ardı edilemez.

Dut avantajları

Bu şaşırtıcı meyvenin bileşimi C, A, B, potasyum, kalsiyum, demir, magnezyum ve diğer birçok yararlı maddeyi içerir. Dut, vücudun çeşitli rahatsızlıklarla bağışıklığını ve direncini artırmak için harika bir araçtır. Özellikle, dut suyu mükemmel bir anti-enflamatuar etkiye sahiptir, bu nedenle sadece önleme için değil, aynı zamanda soğuk algınlığı ve bulaşıcı hastalıkların tedavisi için de kullanılabilir.

Dut meyveleri hafif müshil ve diüretik etkiye sahiptir, bu nedenle böbrekler ve gastrointestinal sistemle ilgili sorunlar için vazgeçilmezdir.

Dut ayrıca vücudun sinir sistemi için vazgeçilmezdir. Bu şaşırtıcı meyve, modern dünyada çok yaygın olan streslere ve depresif koşullara karşı mücadelede yardımcı olur. Dut uykusuzluğu hafifletir ve uyku kalitesini artırır. Dut, artan egzersiz ve zihinsel aşırı çalışma için önerilir. Ruh halini yükseltir ve vücudun genel tonunu arttırır.

Mükemmel tadına ek olarak, dut meyveleri mükemmel diyet özelliklerine sahiptir ve kilo verme ürünü olarak kullanılabilir. Dut kalori içeriği 50 kcalın biraz üzerindedir. 100 gr başına.

Dut zararları

Dut'un tüm bariz faydaları için, kullanımıyla ilgili bazı kontrendikasyonları unutmayın. Dut zararı aşırı yerken kendini gösterebilir. Bu gibi durumlarda vücudun reaksiyonu farklı olabilir, ancak muhtemelen hoş değildir. Dut'un diğer tüm yiyeceklerle iyi çalışmadığı da unutulmamalıdır, bu nedenle ana yemeklerden ayrı olarak ve aç bir midede yemek daha iyidir. Alerjik reaksiyon riski vardır, bu nedenle diyetinize dut eklemeden önce bir uzmana danışmak akıllıca olacaktır.