Bulmak

Kahvaltı için yulaf lapası ve_'den fazla ev yapımı lezzetli tarif

Yulaf lapası değerli ve erişilebilir bir besin ve kalori kaynağıdır. Onları doğru pişirme yeteneği herhangi bir hostese müdahale etmeyecektir. Sabah kahvaltıda herhangi bir yulaf lapası özellikle yararlıdır, bizi ve çocukları bütün gün enerji ile şarj ederler. Tahıllar ve tahıllar genellikle bu yemeği oluşturmak için kullanılır.

Yulaf lapası tariflerinde en sık kullanılan beş bileşen:

Ürün	100g kalori kcal	Proteinler g 100 g	Yağlar g 100g	100gda karbonhidratlar g
tereyağı	734	0. 5	8 2. 5	0. 8
süt	68	3. 2	3. 6	4. 8
şeker	398	0	0	9 9. 7
Karabuğday	313	1 2. 6	3. 3	6 2. 1
havuç	33	1. 3	0. 1	6. 9

Farklı katkı maddeleri kullanan birçok pişirme seçeneğine rağmen, tahılları pişirmenin sadece 2 yolu vardır. Garnitür ve sıvı olarak tüketilmek üzere ufalanabilir. Süt üzerine yulaf lapası için en popüler ev yapımı tarifler. Çocukluğumuzdan beri bize tanıdık geliyor. Pirinç, karabuğday veya irmik kullanan bir yemek vücuda birçok fayda sağlayacaktır. Kuru üzüm, fındık, kuru meyveler, vanilya veya tarçın ilavesiyle çok lezzetli yulaf lapası.

En hızlı beş tarif:

Yemeğin adı	Pişirme zamanı	100g kalori kcal	Kullanıcı puanı
Kiraz ve çikolata ile hızlı yulaf ezmesi	5 dk	138	+9
Tolokna'dan yulaf lapası	5 dk	147	+29
Mikrodalgada irmik lapası	5 dk	171	+56
Mikrodalga sütünde yulaf ezmesi	5 dk	168	+30
Süt ve su üzerine irmik lapası	10 dk	132	+54

Her şeyin yoluna girmesi için, her şeyin bir dökme demir tabakta veya yavaş pişiricide hazırlandığını bilmek önemlidir. Bir tavada kızartırsanız tahıl ufalanır. Sıvı içeren bir kapta uykuya dalmadan önce tuzlu su veya süt almanız gerekir. 2: 1 (2 bardak sıvı ve tahıllardan 1 bardak) oranlarını gözlemlerseniz ortaya çıkacaktır. Kalori içeriğini azaltmak için yemek su üzerinde hazırlanır. Ayrıca, bu tür yiyecekler et ve kümes hayvanları için bir garnitür şeklinde servis edilir. Yulaf lapası açlığı giderebilir ve tüm gün boyunca enerjiyi şarj edebilir. Bu nedenle, düzenli olarak pişirin ve benzersiz tat ve sağlıklı özelliklerin tadını çıkarın.

En düşük beş kalori tarifi:

Yemeğin adı	Pişirme zamanı	100g kalori kcal	Kullanıcı puanı
Huş lapası	40 dk	0	+20
Sütlü kabak püresi	30 dk	34	+20
Yumurta ve sütlü patates püresi	1'h	35	+84
Birkaç bebek için bebek kabak püresi	15 dk	46	+36
Su üzerinde yavaş bir ocak mantarlı yulaf lapası	2 saat	47	+73