Bulmak

Salatalık salatası

Bu sebzeler hoş bir taze tada ve her zaman doğa ve güneşli yaz günleriyle ilişkili eşsiz bir aromaya sahiptir. Salatalık, vücudun gelişimi ve bağışıklığın korunması için gerekli birçok vitamin ve eser element içerdiğinden hem çocuklar hem de yetişkinler için yararlıdır.Salatalık salatası tarifleri çeşitliliği için şaşırtıcı. Bunun nedeni, bu ürünün diğer birçok bileşenle mükemmel bir şekilde birleştirilmesidir. Mısır, domates, yeşillik, lahana, biber, bezelye, peynir, yumurta ve çeşitli et ve sosisler için iyidir. Salatalık baharatlı veya kremsi soslar, kokulu otlar, soğan ve sarımsak ile birleştirilebilir. Bu tür salatalar basit bir aile yemeği veya şenlikli bir masa için mükemmeldir.

Tariflerde en sık kullanılan beş bileşen şunlardır:

Ürün	100g kalori kcal	Proteinler g 100 g	Yağlar g 100g	100gda karbonhidratlar g
salatalık	15	0. 8	0. 1	2. 6
yumurta	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
havuç	33	1. 3	0. 1	6. 9
patates	80	2	0. 4	1 8. 1
rezene	38	2. 5	0. 5	6. 3

Böyle bir yemeği zeytinyağı veya limon suyu ile baharatlarsanız, kilo vermek için diyet yapmaya çalışanlar için mükemmeldir. Bu tür yemekleri pişirmek yeterince kolaydır. Bunu yapmak için özel mutfak becerilerine veya deneyimlerine sahip olmanıza gerek yoktur. Ancak sonucu hayal kırıklığına uğratmamak için, tarifte belirtilen gereksinimlere kesinlikle uymak, oranları ve tutarlılığı gözlemlemek gerekir.