Bulmak

Tavuk salatası

Tavuk salataları için tarifler çok çeşitlidir, bu sayede aralarında en seçici tadı bile tatmin eden neredeyse hiçbir seçenek yoktur ve hem şenlikli hem de günlük bir masa nadiren bu hafif, lezzetli ve besleyici atıştırmalıklardan vazgeçer.Haşlanmış tavuk eşsiz bir malzemedir. Diğer et, sebze, mantar, meyve ve kuru meyveler, fındık, peynir ve çoğu sos ve sos çeşitleriyle mükemmel çalışır. Diyet beyaz et herhangi bir foodieye hitap edecek ve aynı zamanda rakamı takip eden insanlar için mükemmel olacaktır. Doyurucu, lezzetli ve düşük kalorili bir yemek yapmak için olağanüstü mutfak yeteneğine sahip olmanıza veya karmaşık tariflere birkaç saat harcamanıza gerek yoktur: pişmiş göğsü doğrayın, taze sebzeler, otlar ile karıştırın ve zeytin veya diğer bitkisel yağ.

Tariflerde en sık kullanılan beş bileşen şunlardır:

Ürün	100g kalori kcal	Proteinler g 100 g	Yağlar g 100g	100gda karbonhidratlar g
Tavuk filetosu	113	2 3. 6	1. 9	0. 4
yumurta	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
Sert peynir	366	2 4. 1	2 9. 5	0. 3
salatalık	15	0. 8	0. 1	2. 6
soğan	41	1. 4	0	10. 4

Salataların hazırlanmasının geleneksel olarak haşlanmış fileto kullanımını ima etmesine rağmen, bir tavada fileto parçalarını kızartarak veya fırında pişirerek normal yemeği çeşitlendirebilirsiniz. Günlük menüyü yılın herhangi bir zamanında alakalı ve tam teşekküllü bir yemeği değiştirebilen yeni ve sıcak tavuk salataları haline getirecekler.