Konserve ton balığı ile pp salatası

3 porsiyon
15 dk

PP ton balığı salatası nasıl yapılır? Ürünleri hazırlayın. Ton balığını kendi suyuna al, yağa değil. Bununla salatanın kalori içeriğini azaltacağız. Yumurtaları önceden kaynatın ve soğutun. Kiraz yerine büyük domates alabilirsiniz, o zaman 2 parçaya ihtiyaç duyarlar. Sebzeleri önceden yıkayın. Hardalları baharatlı değil, yemesi lezzetli olanı alın. Tahıllarla aldım.

Sıvıyı camlamak için ton balığı bir elek üzerine yuvarlayın.

Marul yapraklarını akan su altında iyice durulayın, sonra bir kağıt havlu üzerine yerleştirin. Yaprakları her taraftan ıslatın - fazla nem onları hızlı bir şekilde uyuşuk ve çiğneme yapar.

Büyük domatesleriniz varsa, onları dilimler halinde kesin, yarıya kadar kiraz kesin.

Salatalığın uçlarını kesin ve dilimler halinde kesin.

Soğanları soyun ve ince yarım halkalar halinde dilimleyin.

Yumurtaları çeyreklere kesin.

Bir tabak al. Üzerindeki salata yapraklarını yırtın. Bunu ellerinizle yapmak ve bıçakla kesmemek önemlidir, çünkü metal ile temastan salata oksitlenir ve daha hızlı kıvrılır. Ton balığı salata yapraklarına yerleştirin, ellerinizle küçük parçalara ayırın.

Domatesleri, salatalığı ve yarım halka soğanı daha önce daha küçük parçalara ayırarak ekleyin.

Çeyrek yumurta ile üst.

Pansumanı hazırla. Zeytinyağını küçük bir kaba dökün, içine limon suyu dökün, bir kaşık hardal koyun. Tüm malzemeleri bir kaşıkla iyice karıştırın.

Salatayı hafifçe tuzlayın. Ton balığının yeterince tuzlu olduğunu düşünün. Salatayı sosun üzerine dökün ve hemen masanın üzerine servis yapın. Otlu salatalar uzun süre giyinmemelidir - sebzeler meyve suyu verir, yeşillikler ıslanır ve iştah açıcı hale gelir. Önceden bir salata yapmayı planlıyorsanız, servis yapmadan hemen önce baharatlayın ve tuzlayın.