Fırında pişmiş beyaz aşk tanrısı

4 porsiyon
1 saat

Fırında beyaz aşk tanrısı nasıl pişirilir? Belirtilen ürünleri hazırlayın. Taze balık almak daha iyidir, eğer balık donmuşsa, önceden çözülmelidir. Bu sebzelere ek olarak patates, biber, soğan vb. Alabilirsiniz. Balıklarda sevmeyen limon suyu eklenmeyebilir. Özellikle balıklar için kuru baharatlar alıyorum (biber, regan (mor fesleğen), zencefil, kişniş var). Diğer baharatları alabilirsin.

Balık pişirmek için önce pullardan temizleyin, kesin, iç kısımları çıkarın, akan suda yıkayın ve kurutun. Elbette hemen soyulmuş balık satın alabilirsiniz. Porsiyon parçalarını işaretliyormuş gibi balıkların sırtında keskin bir bıçakla kesikler yapın. Balıkları limon suyu ile karıştırılmış yağ ve tuzla kuru baharatlarla ovalayın. Balığı yaklaşık 10 dakika kızartmaya bırakabilirsiniz.

Seçilen tüm sebzeleri akan suda yıkayın, soyun, durulayın, kurutun ve şeritler halinde kesin. Tavayı ısıtın, bitkisel yağın yarısına dökün, tuzlayın ve sebzeleri kısık ateşte, kapağı yarıya kadar 10-15 dakika kaplamadan kızartın, periyodik olarak karıştırın.

Bir pişirme kabı alın, bir tane koyun; yastık & quot; Kızarmış sebzelerden, hazırlanan balıklarla doldurun. Tenekeyi folyo ile örtün, böylece sebzeler ve balıklar pişirme sırasında kurumaz ve 30 dakika boyunca 180 dereceye kadar önceden ısıtılmış fırına koyun. Zaman yaklaşık olarak fırınınıza odaklandığınızı gösterdi.

30 dakika sonra tenekeyi balıkla çıkarın, yanmamak için dikkatlice çıkarın, folyoyu çıkarın ve 15 dakika daha fırına koyun.

Bitmiş balıkları sıcak sebze garnitürü ile servis edin. Bu kolay bir akşam yemeği için yeterli. Daha tatmin edici bir yemek istiyorsanız, haşlanmış pirinç veya patates sunabilirsiniz.